30분달리기
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[그냥 한번] 작심삼일로 루틴만들기_ 런데이 30분 러닝카테고리 없음 2023. 9. 11. 00:39
요즘 몸이 많이 무거워져서 힘들다. 몸무게고 뭐고 정신 차리기 위한 러닝 시작. 저녁에 띄엄띄엄하고 있는 런데이러닝 30분 달리기를 *3일 연속*으로 해보기! 런데이 30분달리기1 5주 차 시작일: 2023.09.11 월요일 완료일: 2023.09.13 수요일 뭔가를 하려고 마음 먹을 때마다 핑계를 댈 만한 일들이 생기는 것 같다. 거의 5개월 동안 없던 여자의 날이 찾아왔고, 통증이 심각했다. 심지어 마지막 3일째인 오늘은 비가 엄청 내리던.. 그래도 그냥 생각하지 말자고 나가자고 다독이고 달렸다. 비 맞으면서 달리니까 시원하네. 3일 연속 달렸는데, 다리가 아프거나 근육, 인대가 불편한 곳은 없다. 이번 주 목요일, 금요일에는 요가를 가야 하니까 요가를 다녀와서 달릴 수 있는 컨디션이 된다면 30분 ..