[그냥 한번] 작심삼일로 모닝루틴만들기

게으름이 이긴지 어느 덧 3개월이 지나가.
정신 붙잡고 시작하기.

2022.03.10 월요일부터 모닝루틴 3일 시작
4:30- 기상
일어나서 이부자리 정리하고 물한잔, 유산균 먹고, 공복몸무게 재기
스트레칭, 런닝, 명상, 아침일기 쓰기
5:45- 출근준비
6:45- 출근

DAY1 2022.03.10 목요일
4:40 기상
일어나서 이부자리 정리하고 물, 유산균, 공복몸무게
하체 폼롤러 스트레칭, 30분 런닝
**생각보다 아침에 너무 추웠음. 내일은 장갑이랑 런닝벨트 꼭 챙기기.

DAY2 2022.03.11 금요일
4:40 기상
일어나서 이부자리 정리하고 물, 유산균, 공복몸무게
하체 폼롤러 스트레칭, 30분 런닝
밀린 설거지하고 빨래도 갬.
**나는 운동용 장갑이 없었구나..런닝벨트만 차고 나감

작심삼일이었는데 이일밖에 못하고 끝남ㅋㅋㅋ
이걸로 배운 점. 아침에 일어나서 하는 것보다 하루 일정을 정해두고 할일을 시간에 맞게 하는 게 나한테 더 맞는 것 같아.

1> 하루에 최소 한시간 운동하기 - 퇴근하고. (퇴근 후 일이 있는 경우 새벽운동하기)
2> 출퇴근 길에 책읽거나 영어 인강, LOMA공부하기.
3> 일주일에 최소 세번은 피아노 연습하기.